第六十三章 体能测试（13） (2 / 6)

        心，似乎忽然飞到了以前。

        云洛的瞳孔缓慢的失去了焦距。

        那时她还是一个小姑娘，怯懦的低着头，站在一个沙坑前。

        “洛洛，站直。”

        云海严肃而不失温柔的说道。

        云洛抬起头，只是眼中仍然满是害怕。

        她在怕。

        她怕，万一跳的不好，云海，这个温柔的叔叔，会不要她了。

        “记住了，立定跳远一共有四个步骤。”云海眼神平静的看着不远处的沙坑，“预摆，起跳，腾空，落地缓冲……”

        云洛仍是紧张而怯懦的点点头，准备跳过去。

        云海仍是眼神平静，像是波澜不惊的大海：“预摆时，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆……”

        “随后的起跳，双脚……”

        有风起，漫天飞舞的黄沙。

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