第986章 魔鬼训练 (3 / 4)
胡不通等人看着他们站的整整齐齐的，一动不动的杵在那里像个木头一样。
胡不通不屑的撇撇嘴，不就站着吗，谁不会呀！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告诉你们站军姿的要领。”
“站军姿要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了一个说法。
说完之后，他还师范了一下，双脚分开距离，让大家照着做。
王通检查了大家的动作后，继续说道：“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张。”
“两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝。”
“头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视前方。”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿，给大家做师范，然后一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道：“挺胸抬头，不能低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接着他又走到另外一个人身后，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道：“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把脚后跟放下，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是大腿会紧绷用力，如此坚持一口茶的时间，让脚前掌和小腿肌肉稍微松弛一下。”
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胡不通不屑的撇撇嘴，不就站着吗，谁不会呀！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告诉你们站军姿的要领。”
“站军姿要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了一个说法。
说完之后，他还师范了一下，双脚分开距离，让大家照着做。
王通检查了大家的动作后，继续说道：“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张。”
“两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝。”
“头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视前方。”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿，给大家做师范，然后一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道：“挺胸抬头，不能低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接着他又走到另外一个人身后，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道：“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把脚后跟放下，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是大腿会紧绷用力，如此坚持一口茶的时间，让脚前掌和小腿肌肉稍微松弛一下。”
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