第六百二十五章 冬训之二（第三更） (1 / 3)

        晨跑只是晨练的开胃菜罢了，不同于一般的早餐时间，在冬训期间，所有的用餐时间都是往后推移了一点，早餐时间是定在十点左右，所以说，晨练的时间是要持续到九点半左右。

        大概三个小时半的晨练时间。

        其目的就是要让选手的身体完全热起来，将他们的体力，精力压榨到了一个极限地步，记住，是极限地步，绝对不是超标地步，过犹而不及，这个道理，片冈监督和落合博光都是很清楚，哪怕是落合博光这样的不算是温情派的教练都知道不能过分训练选手，落合博光只是比较现实，追求效率化罢了。

        而不是说真的靠摧残选手来强行提高队伍实力。

        再说了，如果真的是用摧残选手的训练方式，别提什么提高队伍实力了，选手出了问题，这个队伍迟早要崩盘，校方和教练绝对跑不了责任，所以，只要不是傻子，都知道训练是要控制在一个合适的度量之内。

        在晨跑结束之后，先给选手们十五分钟休息的时间，让他们调整一下呼吸和身体状态，在这个时候，也是片冈监督，落合博光，以及那些青道助教们观察选手们状态的时间，以防万一有某些选手故意强撑着，那个时候，就是教练组出场时候了。

        这样的选手是绝对要强制性剔除掉训练名单里，在休息时间结束后，就是安排好的循环训练了，这也是一种增加体能的训练，当然，也可以在一定程度上训练选手的平衡感，有助于选手训练自己的重心侧移，基本上来说，还是属于基础训练的一环。

        体能训练，要训练就要训练彻底一点，等到将体力消耗到极限地步时候，再进行其他的训练，这是青道高中一贯的宗旨，当然，也只是说接近极限地步，不是完全的消耗殆尽，都消耗殆尽了，就肯定不能持续其他训练了，还是那句话，不管是什么样的高强度训练，都必须合理化，能够适应选手，让选手在不伤及身体情况下，最大可能去强化自己，提高自己的实力。

        大概这样的体能训练，持续到了八点半的时候。

        “啪啪啪啪啪”

        片冈监督便是拍了拍手，示意让选手们休息一下。

        “还是休息十五分钟，不允许坐下，自由走动，调整呼吸，等下自由打击，不需要喂球投球，投手阵的几位投手也同样练习打击，不允许你们碰球，明白了么？”

        片冈监督神色沉着的看向在场的青道棒球部众人，沉声说道。

        “是”

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