第139章一字马 (3 / 7)
首先是双腿合拢坐姿的压腰身。
就是坐在地上，双腿伸直并拢，腰伸直向前，向下，上身用力下压。
保持10秒钟，
白羽酷酷的不用人帮忙，轻松就完成了。
然后轮到夏新。
冷雪瞳走到他身边，无情的盯着他。
当然，夏新是完全压不下去的，敷衍了下，跟虾米似的弯一下身就想算了。
他想算，冷雪瞳可不这么想，双手在夏新身后毫不留情的用力一压，恨不得把夏新整个人跟棉被似的压起来。
当时夏新的感觉就是，“断了，断了，身体断了，腰要断了。”
冷雪瞳冷声道，“别吵，给我坚持10秒，再吵就20秒。”
太久没训练的人，都会明白那种撕裂般的痛楚，感觉身体被撕开了一般。
“真的，会死人的，腰断了你养我啊，断了你是不是要养我。”夏新痛的要哭了。
“你好吵，给我安静点，再来10秒。”冷雪瞳又在夏新背后往下压了点。
“老三救我，大恩大德，没齿难忘，来世再报……”
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就是坐在地上，双腿伸直并拢，腰伸直向前，向下，上身用力下压。
保持10秒钟，
白羽酷酷的不用人帮忙，轻松就完成了。
然后轮到夏新。
冷雪瞳走到他身边，无情的盯着他。
当然，夏新是完全压不下去的，敷衍了下，跟虾米似的弯一下身就想算了。
他想算，冷雪瞳可不这么想，双手在夏新身后毫不留情的用力一压，恨不得把夏新整个人跟棉被似的压起来。
当时夏新的感觉就是，“断了，断了，身体断了，腰要断了。”
冷雪瞳冷声道，“别吵，给我坚持10秒，再吵就20秒。”
太久没训练的人，都会明白那种撕裂般的痛楚，感觉身体被撕开了一般。
“真的，会死人的，腰断了你养我啊，断了你是不是要养我。”夏新痛的要哭了。
“你好吵，给我安静点，再来10秒。”冷雪瞳又在夏新背后往下压了点。
“老三救我，大恩大德，没齿难忘，来世再报……”
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