第473章 提点 (感谢素手折枝的打赏) (3 / 4)

        科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。

        鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。

        同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

        每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

        豆浆对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康。

        豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。

        此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。

        “没想到喝这个有这么多好处啊！？”听顾凡心说的头头是道，黑豆嫂子惊讶了。

        他们两口子就是觉得累了渴了，才喝上一碗两碗自制的豆浆，谁想到里面学问这么大呢。

        “那我经常喝豆浆可以变白吗？”

        黑豆嫂子又不好意思的摸摸自己的脸。

        “大嫂，喝豆浆对皮肤好吗，能美白吗，有什么坏处吗?”牛丽对此也很感兴趣。她也喜欢喝甜甜的豆浆。

        “喝豆浆当然对皮肤好啊。坚持每天喝真的有美白效果的。不过什么东西都要适量，一天2-3杯就可以了。”

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