第四十三章 训练内容 (1 / 5)

        虽然很是不服，但朱方元知道唐明达说的没错，只好闭嘴不言了。

        “以后准度训练的时候，就拜托你了。”唐明达对白天娇说道。

        “教练放心，我一定会将我所学到的投掷技巧教给他们的。”白天娇道。

        “准度投掷训练结束后，你们有10分钟休息时间。”

        “9点40到10点40分，你们要进行体能训练，训练的内容就是围绕县城外环跑一圈。”

        “前十分之九的路程采取慢跑模式，最后十分之一的路程采取全力冲刺模式。”唐明达说道。

        “围绕县城外环跑一圈？县城外环起码在12公里，换算下来的话，时间恐怕不够吧？”孙德胜诧异道。

        “啥？要跑12公里？大舅你这是要我死啊？”朱方元当即抗议道。

        “按照我的估算。时间应该是刚刚好的，而且我定的这个标准并不高，以后我还会提升难度的。”唐明达说道。

        “大舅，你有没有考虑到我啊？”朱方元不禁问道。

        “当然是考虑过你后，我才会降低标准的，不然时间我会调得更短。”唐明达说道。

        “这长跑不只是为了增强我们的体能吧？”白天娇问道。

        “还是你懂我的用意，增强你们的体能只是一方面。 。还有一方面，是为了提升你们的投掷速度。”唐明达道。

        “一个是用上身力量，一个是用下身力量，跑步怎么会和投掷速度扯上关系呢？”小包疑惑道。

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