第四十六章 长跑开始 (2 / 6)

        和小包的神情凝重不同，朱方元变得很是高兴。

        “沙哥，我就拜托给你了，我会在后面给你加油的。”朱方元对小包说道。

        听到这话，小包越发觉得这场训练会困难重重了。

        “你别想偷懒，这条绳子有5米长。 。要是你在前半段敢让绳子拉直的话，中午饭你就别吃了。”唐明达严厉道。

        “不能这样啊，我早上就没吃饭，肚子已经咕咕叫了，中午不吃的话我会死的。”朱方元的神情顿时来了一个大转弯，哭丧着说道。

        “那你就得努力别掉队才行。”唐明达道。

        将俱乐部大门锁上，体能训练正式开始了。

        “四人依次排开，小白在前面带队，小孙排在第二，小包第三，小朱排在最后。”

        “小白你尽量放慢节奏，在前面先带带他们。”

        “没问题。”白天娇道。

        “小孙你要控制好自己的呼吸节奏，不然你后半段是跑不完的。”

        “我会的。”孙德胜道。

        “小包你的体力很强。。但你别忘了身后还有个累赘，前半段一定要控制好自己的体力，后半段将会是你最大的考验。”

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