第一百七十九章 健身ing (2 / 4)
主要流程就是弯着腰用手臂抓住杠铃，接着利用腿部的力量将物体硬拉起来。
这项运动可以完美的让腿部肌肉，腰部肌肉得到充分的锻炼，是健身房里必有的项目。
潮搓了搓手，接着一把将地上的杠铃拉了起来，接着反复不断的重复了几十下这个动作，随后将杠铃一松，任由杠铃重重的摔到地上，地面随即发生了一丝震动，看得雨宫懵了一下……
接着雨宫在手掌上啐了两口唾沫，搓了一下，接着神色严肃的看着眼前的杠铃……
“喝啊！”
雨宫身手抓住杠铃，强硬的拉了起来……
“装啥呢！装啥呢！你这个家伙连杠铃片都没加你叫啥呢！”潮看着雨宫拉着一根空棍子，反复拉动着，表情装得还挺像……
“黔…”
雨宫本来想糊弄糊弄就过去的，看起来现在是不行了，雨宫不爽的在空棍子上开始加杠铃片，唉，他真的挺喜欢在一旁磕着瓜子，看这些神奇宝贝被七夕青鸟各种调教，现在算是好日子到头了……
……
“呼……”雨宫浑身汗水，躺在训练室的地板上，汗水已经浸湿了他的衣服，不过他似乎已经无暇顾及这些了。
“今就到这里吧，明继续。”潮随手拿起一条毛巾擦了擦汗，留下了这句话就离开了这个训练室。
“咪啾～”
球飞鱼拿着一条毛巾，乐呵呵的朝着雨宫溜达了过来，将毛巾递给他。
“谢谢啦。”
内容未完，下一页继续阅读
这项运动可以完美的让腿部肌肉，腰部肌肉得到充分的锻炼，是健身房里必有的项目。
潮搓了搓手，接着一把将地上的杠铃拉了起来，接着反复不断的重复了几十下这个动作，随后将杠铃一松，任由杠铃重重的摔到地上，地面随即发生了一丝震动，看得雨宫懵了一下……
接着雨宫在手掌上啐了两口唾沫，搓了一下，接着神色严肃的看着眼前的杠铃……
“喝啊！”
雨宫身手抓住杠铃，强硬的拉了起来……
“装啥呢！装啥呢！你这个家伙连杠铃片都没加你叫啥呢！”潮看着雨宫拉着一根空棍子，反复拉动着，表情装得还挺像……
“黔…”
雨宫本来想糊弄糊弄就过去的，看起来现在是不行了，雨宫不爽的在空棍子上开始加杠铃片，唉，他真的挺喜欢在一旁磕着瓜子，看这些神奇宝贝被七夕青鸟各种调教，现在算是好日子到头了……
……
“呼……”雨宫浑身汗水，躺在训练室的地板上，汗水已经浸湿了他的衣服，不过他似乎已经无暇顾及这些了。
“今就到这里吧，明继续。”潮随手拿起一条毛巾擦了擦汗，留下了这句话就离开了这个训练室。
“咪啾～”
球飞鱼拿着一条毛巾，乐呵呵的朝着雨宫溜达了过来，将毛巾递给他。
“谢谢啦。”
内容未完，下一页继续阅读