【0335 系学生会会长】 (2 / 8)

        现在先来当顾问，有个这么头衔，就可以名正言顺的常常来俱乐部走动，可以看球队训练，参与球队的比赛，这就为自己尽快熟悉球队提供了方便了。

        “天南，我一定做好分内工作，会及时的把球队的近况告诉你的。”范高峰感激的道。

        燕天南对范琳娜道：“小范教练，你那健身会所如果不忙的话，也经常来球队走走吧，和国外的体能训练师多交流交流，取长补短。”

        范琳娜知道燕天南这是在给自己机会，她虽然毕业于京体大，毕业之后也一直在从事健身方面的工作，但和高水平的体能教练多交流，尤其是和这些专业的足球体能教练多交流，肯定大有帮助，毕竟他们都是专业联赛俱乐部。

        常有人说华国足球运动员各种差，体能还不如业余球员，这点还是夸张了。

        专业的足球运动员的训练量和跑动量，还真不是一般人能达到的。

        十二分钟跑能提高肺脏的功能，稍用力即能吸入大量空氧，激烈活动时能比耐力差的人多吸入差不多两倍的空氧量，因而能充分供应氧给身体用。

        能增强心脏的功能，心脏每跳动一次，能输出更多的血液；心率减少，平时每分钟心跳次数能比耐力差的人少20次左右，睡一夜，时，共能少跳一万多次，因而可使心脏得到充分休息；进行激烈活动时，能比耐力差的人用较少的心跳次数即可输出全部血量，而耐力差的人则需要拼命努力才能供应所需氧量。

        能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而能充分地把氧送到每个组织。

        能增加血流量，使运氧更为顺利。

        能使肌肉和血管的张力改善，使软弱无力的肌肉和血管变得坚韧，从而有助于降低血压。

        能减肥，使胖人变得结实，有时体重变化不大，但体质增强了。

        能提高最大耗氧量，增强整个身体，特别是心肺、血管等功能，提高抗病力。

        范琳娜的英语还不错，能直接与几个老外教练交流，这就省了翻译的事了。

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