第35章:我好像又受伤了…… (1 / 4)
“嘭嘭嘭！”
球馆里篮球碰撞地板的声音响起，白苏文又开始了自己的恢复训练。
随着时间的推移，白苏文的身体状况也越来越好，训练的强度也越来越大，他也放出了自己训练的各种视频，毕竟总是不出现在公众视野中，很多的球迷和媒体都会很难熬。
“原地低空气训练二百组，原地双手大力高运球训练二百组。”史蒂夫拿着秒表，“原地也要继续，原地绕腿也要继续。”
这些都是白苏文日常训练的基本，而且在自己健康的时候，他的训练要比这个还要繁重，毕竟被称为最自律的中国球员，白苏文每天的生活可以称之为枯燥。
白苏文每天在食物上花费的钱都要将近一千五
百美元，他一直保持一个原则，就是少食多餐，每餐要做到精细化，这样能更好的补充蛋白质和能量，营养要合理摄入，不会有一丝冗余。
关于饮食方面，白苏文还特意拜访过勒布朗.詹姆斯，这些东西都是勒布朗教给他的，饮食对于运动员相当的重要，勒布朗多次提醒白苏文，一定要自律，不要饮酒，夜店少去。
白苏文曾经尝试像勒布朗一样每天七餐，但是他属实做不到，所以他每天六餐，第六餐的食量还是减半状态，吃那么多他属实消化不了。
关于每日的训练，白苏文请教过湖人名宿科比，当科比告诉他自己在球员时期每日的训练内容时，白苏文惊呆了，但还是照做了。
“6-6-6”训练方法，这是科比教给白苏文的，这种训练方法只能用“地狱”来形容，每天6个小时，每次6个阶段，一天至少600次投篮，每周六天。
科比教给白苏文的训练理论相当简单：按照计
划塑造个人形体，力量，技术等各个方面，这需要用超人的毅力来完成，而白苏文恰巧就拥有这种毅力。
在每个赛季结束之后，白苏文只参加几场休闲商业活动和慈善活动，一些没有必要的比赛他都直接推掉，曾经国家队也想把他召回来打四国赛，但是白苏文果断拒绝了，这一行为还遭到了不少球迷的谩骂。
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球馆里篮球碰撞地板的声音响起，白苏文又开始了自己的恢复训练。
随着时间的推移，白苏文的身体状况也越来越好，训练的强度也越来越大，他也放出了自己训练的各种视频，毕竟总是不出现在公众视野中，很多的球迷和媒体都会很难熬。
“原地低空气训练二百组，原地双手大力高运球训练二百组。”史蒂夫拿着秒表，“原地也要继续，原地绕腿也要继续。”
这些都是白苏文日常训练的基本，而且在自己健康的时候，他的训练要比这个还要繁重，毕竟被称为最自律的中国球员，白苏文每天的生活可以称之为枯燥。
白苏文每天在食物上花费的钱都要将近一千五
百美元，他一直保持一个原则，就是少食多餐，每餐要做到精细化，这样能更好的补充蛋白质和能量，营养要合理摄入，不会有一丝冗余。
关于饮食方面，白苏文还特意拜访过勒布朗.詹姆斯，这些东西都是勒布朗教给他的，饮食对于运动员相当的重要，勒布朗多次提醒白苏文，一定要自律，不要饮酒，夜店少去。
白苏文曾经尝试像勒布朗一样每天七餐，但是他属实做不到，所以他每天六餐，第六餐的食量还是减半状态，吃那么多他属实消化不了。
关于每日的训练，白苏文请教过湖人名宿科比，当科比告诉他自己在球员时期每日的训练内容时，白苏文惊呆了，但还是照做了。
“6-6-6”训练方法，这是科比教给白苏文的，这种训练方法只能用“地狱”来形容，每天6个小时，每次6个阶段，一天至少600次投篮，每周六天。
科比教给白苏文的训练理论相当简单：按照计
划塑造个人形体，力量，技术等各个方面，这需要用超人的毅力来完成，而白苏文恰巧就拥有这种毅力。
在每个赛季结束之后，白苏文只参加几场休闲商业活动和慈善活动，一些没有必要的比赛他都直接推掉，曾经国家队也想把他召回来打四国赛，但是白苏文果断拒绝了，这一行为还遭到了不少球迷的谩骂。
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