3让习惯优化，方能让未来明确
3让习惯优化，方能让未来明确不管是在生活还是工作中，你很可能会出现以下坏习惯，这些坏习惯不仅会阻碍你成为一个优质女人，更有可能损害你的身体。它们往往只是让你徒然地浪费时间与精力，而且经常会给你增添更多麻烦，如，你在讲完话后，再说上一句“你懂我的意思吗？”事实上，这句话对增加你的气质丝毫没有作用，而且有可能让他人感觉你过于自大，从而令你陷入麻烦之中。
儿时，她从垃圾堆里翻出了一本《安徒生童话》，从来没有读过任何书籍的她如获至宝。回到家里后，伴着昏暗的灯光，她如痴如醉地翻看了起来。
她叫丹尼拉&;考特，一个贫穷到几近食不果腹的家庭的小女儿，她每天放学之后都会去捡拾废品，期望以此来赚得微薄的收入补贴家用。这天晚上，当她看到了那本童话书时，不禁开始幻想起来：“我也是个灰姑娘，或许，我也会遇到自己生命中的白马王子，从此过上幸福的生活。”
从此以后，丹尼拉开始对新生活有了期待，她经常会在镜子前面不断地打量自己，然后对自己满意地笑笑。她兴奋地告诉自己的父亲：“我想捡到更加值钱的东西，所以我要去富人区看看。”
丹尼拉一辈子也忘不了那天的事情。当天色微暗，她正在富人区小心地翻捡着垃圾桶，突然间，有人从背后将她狠狠地撞倒了。在爬起来之后，她发现自己的对面站着一位帅气男士，笔挺的西装显示出了他富有的身份。丹尼拉心中升起了些许小幻想，她先开口道歉。
故事里都是这样描述的，灰姑娘开口，王子就会与她相识。可是，一切并没有向着她期望的方向发展，那个男人眉头紧皱，厌恶地使用手帕将鼻孔捂住，半天才哼出一句话：“哪儿来的捡垃圾的？还不快滚！”
听到这样的辱骂，丹尼拉的心里有说不出的滋味，她推起车，飞快地逃离了那里。从那一刻开始，她停止了自己看似美好的幻想习惯，并开始明白：灰姑娘的幸运永远只会停留在童话世界里。
之后，丹尼拉变得更加自重，虽继续着贫寒的生活，却坚信总有一天会让家人过上好的生活。没有想到的是，幸运之神以另一种方式悄悄地眷顾她了：一天晚上，当她将最后一点垃圾装入小车后，一位女士将她叫住：“姑娘，你是否有兴趣成为模特？”
这位女士就是阿根廷著名项链设计师玛莉娜&;冈萨雷斯，她后来回忆说：“当时的丹尼拉每天都会在我家门口捡垃圾，虽然她衣着破旧，但浑身却洋溢着一种摄人心魄的气质，而这种将庄重、孤傲与朴素融合在一起的气质，使她走入了现在的世界。”
在玛莉娜的帮助下，丹尼拉开始走向T型台。通过一系列的锻炼与精心雕琢，她如同脱胎换骨一般，并迅速走红。在2008年的“世界精英模特大赛”阿根廷赛区，丹尼拉脱颖而出，勇夺桂冠。
成名后，自然有富家公子向她不断求爱，但她拒绝了：“我想，我不需要‘王子’的拯救，我还要将我的想法告诉那些正对王子充满幻想的女孩，没有人是你的救星，自强自立才是安身之本。”
你有哪些坏习惯？你如同儿时的丹尼拉一样，热爱在幻想中生活？抑或是你总是习惯于将决定权交给他人，让他人来帮助你进行决定？你的坏习惯很可能不仅仅只是喜欢咬指甲、不卫生等，更有可能是心理上存在不切实际的想象。小的坏习惯会让你的形象受到影响，而大的坏习惯则有可能让你一事无成，更有可能让你连幸福的船只都搭不上，只能单纯地活在自己虚无的幻想之中。
气质女人的习惯优化之路
成为优质的气质女人并不是讲几句客套话就能够达成的，你需要明白的是，那些你不经意间流露出来的坏习惯将会表明你到底是气质女还是平庸女，戒除那些坏习惯你将会获得双重利益，如果能够让自己的习惯优化的话，你便会给他人留下一种获得新生的全新印象。
首先，你要研究一下自己的各种习惯，这并不是说你要立即将这本书丢开，然后告诉自己不要再重复某个坏习惯，你应该观察自己的所有行为轨迹，并找出那些对你的形象最有损害的，观察时间应该在一周左右，这样你才能找出哪些行为会对自己产生负面影响。
然后，你要找出自己的好习惯是什么，坏习惯是什么。好习惯自然需要不断坚持，而坏习惯则需要你戒掉。
你应该找出自己在哪个时间段去做出那个习惯性动作。你会在何种心境下做出那种动作？通常情况下，和哪些人在一起时，你会出现那些动作？你对他们的感觉如何？对这种习惯了解得越多，你就越能改掉它。
当你决定彻底改掉某个习惯时，你不应逐渐递减，而是应彻底中止：若你有咬指甲的习惯，而应抑制自己一次也不咬，而不是一点点地减少咬的次数，否则只会激发起你想要多咬几下的欲望。
优化习惯时，你往往会有很强大的冲动想要恢复坏习惯，此时你应试着将冲动发生时的情况与心境确切地记录下来，比如，你感觉没自信、愚蠢、寂寞时等，试着将这些感觉记下来，然后对这些感觉保持警觉。
同时，你也要注意，发生过失不要苛责自己：你只需要找出症结，再从头开始就行了，过度的苛责只会让你的心情变得糟糕，甚至产生“破罐子破摔”的心理。
不要期望使用补偿的方法来戒掉自己的坏习惯，那样只会让你陷入新的诱惑之中。比如，你花了整整一个星期的时间来节食，但是到了周末却大吃蛋糕，其结果只有可能是增加卡路里，并令你想要大吃特吃的欲望更强。
记住你改正坏习惯后有可能变得更好的事情：你可能会因为减少了做小动作的习惯而变得更优雅了，也有可能从不抽烟、不酗酒开始，拥有了更多追求者，更有可能因为拥有了更缜密的思维习惯而获得了新的发展机会，何乐而不为？
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儿时，她从垃圾堆里翻出了一本《安徒生童话》，从来没有读过任何书籍的她如获至宝。回到家里后，伴着昏暗的灯光，她如痴如醉地翻看了起来。
她叫丹尼拉&;考特，一个贫穷到几近食不果腹的家庭的小女儿，她每天放学之后都会去捡拾废品，期望以此来赚得微薄的收入补贴家用。这天晚上，当她看到了那本童话书时，不禁开始幻想起来：“我也是个灰姑娘，或许，我也会遇到自己生命中的白马王子，从此过上幸福的生活。”
从此以后，丹尼拉开始对新生活有了期待，她经常会在镜子前面不断地打量自己，然后对自己满意地笑笑。她兴奋地告诉自己的父亲：“我想捡到更加值钱的东西，所以我要去富人区看看。”
丹尼拉一辈子也忘不了那天的事情。当天色微暗，她正在富人区小心地翻捡着垃圾桶，突然间，有人从背后将她狠狠地撞倒了。在爬起来之后，她发现自己的对面站着一位帅气男士，笔挺的西装显示出了他富有的身份。丹尼拉心中升起了些许小幻想，她先开口道歉。
故事里都是这样描述的，灰姑娘开口，王子就会与她相识。可是，一切并没有向着她期望的方向发展，那个男人眉头紧皱，厌恶地使用手帕将鼻孔捂住，半天才哼出一句话：“哪儿来的捡垃圾的？还不快滚！”
听到这样的辱骂，丹尼拉的心里有说不出的滋味，她推起车，飞快地逃离了那里。从那一刻开始，她停止了自己看似美好的幻想习惯，并开始明白：灰姑娘的幸运永远只会停留在童话世界里。
之后，丹尼拉变得更加自重，虽继续着贫寒的生活，却坚信总有一天会让家人过上好的生活。没有想到的是，幸运之神以另一种方式悄悄地眷顾她了：一天晚上，当她将最后一点垃圾装入小车后，一位女士将她叫住：“姑娘，你是否有兴趣成为模特？”
这位女士就是阿根廷著名项链设计师玛莉娜&;冈萨雷斯，她后来回忆说：“当时的丹尼拉每天都会在我家门口捡垃圾，虽然她衣着破旧，但浑身却洋溢着一种摄人心魄的气质，而这种将庄重、孤傲与朴素融合在一起的气质，使她走入了现在的世界。”
在玛莉娜的帮助下，丹尼拉开始走向T型台。通过一系列的锻炼与精心雕琢，她如同脱胎换骨一般，并迅速走红。在2008年的“世界精英模特大赛”阿根廷赛区，丹尼拉脱颖而出，勇夺桂冠。
成名后，自然有富家公子向她不断求爱，但她拒绝了：“我想，我不需要‘王子’的拯救，我还要将我的想法告诉那些正对王子充满幻想的女孩，没有人是你的救星，自强自立才是安身之本。”
你有哪些坏习惯？你如同儿时的丹尼拉一样，热爱在幻想中生活？抑或是你总是习惯于将决定权交给他人，让他人来帮助你进行决定？你的坏习惯很可能不仅仅只是喜欢咬指甲、不卫生等，更有可能是心理上存在不切实际的想象。小的坏习惯会让你的形象受到影响，而大的坏习惯则有可能让你一事无成，更有可能让你连幸福的船只都搭不上，只能单纯地活在自己虚无的幻想之中。
气质女人的习惯优化之路
成为优质的气质女人并不是讲几句客套话就能够达成的，你需要明白的是，那些你不经意间流露出来的坏习惯将会表明你到底是气质女还是平庸女，戒除那些坏习惯你将会获得双重利益，如果能够让自己的习惯优化的话，你便会给他人留下一种获得新生的全新印象。
首先，你要研究一下自己的各种习惯，这并不是说你要立即将这本书丢开，然后告诉自己不要再重复某个坏习惯，你应该观察自己的所有行为轨迹，并找出那些对你的形象最有损害的，观察时间应该在一周左右，这样你才能找出哪些行为会对自己产生负面影响。
然后，你要找出自己的好习惯是什么，坏习惯是什么。好习惯自然需要不断坚持，而坏习惯则需要你戒掉。
你应该找出自己在哪个时间段去做出那个习惯性动作。你会在何种心境下做出那种动作？通常情况下，和哪些人在一起时，你会出现那些动作？你对他们的感觉如何？对这种习惯了解得越多，你就越能改掉它。
当你决定彻底改掉某个习惯时，你不应逐渐递减，而是应彻底中止：若你有咬指甲的习惯，而应抑制自己一次也不咬，而不是一点点地减少咬的次数，否则只会激发起你想要多咬几下的欲望。
优化习惯时，你往往会有很强大的冲动想要恢复坏习惯，此时你应试着将冲动发生时的情况与心境确切地记录下来，比如，你感觉没自信、愚蠢、寂寞时等，试着将这些感觉记下来，然后对这些感觉保持警觉。
同时，你也要注意，发生过失不要苛责自己：你只需要找出症结，再从头开始就行了，过度的苛责只会让你的心情变得糟糕，甚至产生“破罐子破摔”的心理。
不要期望使用补偿的方法来戒掉自己的坏习惯，那样只会让你陷入新的诱惑之中。比如，你花了整整一个星期的时间来节食，但是到了周末却大吃蛋糕，其结果只有可能是增加卡路里，并令你想要大吃特吃的欲望更强。
记住你改正坏习惯后有可能变得更好的事情：你可能会因为减少了做小动作的习惯而变得更优雅了，也有可能从不抽烟、不酗酒开始，拥有了更多追求者，更有可能因为拥有了更缜密的思维习惯而获得了新的发展机会，何乐而不为？
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