跟随时间的脚步，见证努力的成果 (2 / 2)

        当心情低落或是不想学习的时候，北大人是怎么做的呢？他们会放下手里的课本，听听音乐，外出散散步，让自己度过“学习疲劳期”，等心情好转之后再拾起课本。

        2．交替学习法，不要死读一门功课

        如果你将精力放在一门功课上，那么很容易出现厌学情绪。北大人深知此点，所以他们利用交替学习法缩短“学习疲劳期”。举例来说，用两个小时学英语，当兴致降低或感到疲倦后，转而温习语文。利用这种方法，可有效平衡各门课程，而且不易产生厌学情绪。

        3．适当运动，精力更旺

        累了的时候出去跑跑步，走一走，看看风景。运动不仅会起到放松的作用，还能够为自己提供充足的精力，在精力旺盛的状态下，也就不会产生厌学情绪了。

        4．精神鼓励法

        当我们在学习中遇到难题，百思不得其解时，最容易产生厌学情绪。在你找到解决方法之前，不要自暴自弃，而是应该自我鼓励。只有保持自信心，才能时刻保持学习的兴趣。

        【北大考考你】

        一次课堂上，北大教授就同学们交论文的事儿提出了一项小调查。他问同学们：眼下，如果你们的论文提交时间已经快到截止日期了，可是你的论文还没有完成，你会如何？请在下面三个选项中选一个最贴合你赶论文状况的。

        ?你会抓紧干，而且加快效率，但出错也不多。

        ?你会努力干，逼着自己干，可是却频繁出错。

        ?你心里会着急，但还是维持原来效率，避免出错。

        这是一道思考题，其实教授是想看看同学们的应变能力。

        选择第一个选项的，是一个应变能力比较好的人，而且精力旺盛，他们能更好地面对生活中不期而遇的变故和挑战。

        选择第二个选项的，应变能力中等，面对突如其来的变化，很可能在调整计划的过程中出现纰漏。

        选择第三个选项的，应变能力较弱，在适时调整自我计划等方面稍微弱一点，但是他们却有坚韧度，只要坚持努力，还是能够扭转劣势的。

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