情绪影响身心健康 (1 / 2)
情绪影响身心健康曹雪芹笔下的林黛玉是个痴心的姑娘，她钟情于宝玉。一天，她无意之中听到丫头雪雁在与紫鹃说悄悄话，雪雁轻轻告诉紫鹃“宝玉定了亲了”。听罢，黛玉便感到一阵头晕，脸色苍白，好像被谁掷在大海里一般。跌跌撞撞回到了潇湘馆；便一病不起，一日重似一日，太医治疗，全无效果。
又一天，黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊，说的又是宝玉的亲事。她俩说，宝玉没有定亲，老太太心里已经有了人了，这个人是“亲上加亲，就在园中住着”。黛玉心里寻思，这个“亲上加亲，就在园中住着”的人，莫不是自己吧，顿时心神觉得清爽了许多，病竞渐渐地好了。黛玉的病是心病，是心理挫伤引起的病。可见心理对健康的影响有多大。曹雪芹在(红楼梦)中指出：心病终须心药治，解铃还需系铃人。雪雁与侍书的谈话无异给黛玉作了一次心理疏导，使她去了心病。
科学家们认为，人的寿命可活到110岁以上，极限可高达160岁。但事实上为什么只有少数人能活到100岁左右，一般人只可活到70~80岁呢？有关专家的研究表明，人的一生除生活坎坷和劳累外，“感情伤损”是减少寿命的主要原因。
心理上受到的外界刺激一定要与承受力保持平衡，否则情绪时而高涨，时而失落，处于失调状态，造成病灶“感情势能”，其潜在的“能量”超过一定限度时，生理代谢紊乱、免疫功能降低，势必引发或加重某些疾病的病情。情绪上的开朗与抑郁，炽热与冷漠，喜悦与焦虑，镇定与暴怒，婚姻、家庭及事业上的顺利与挫折，成功与失败，往往相伴而生，互相转化。一旦失落占据上风，主宰情绪，削弱生理机能，则各种致病因子肆虐，有损健康是不言而喻的。
以下是心理专家和医学专家研究出的一些结论：
长期处于负面情绪之中有损健康。紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。
长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝、健忘、动作笨拙等现象。在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马状突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。
人的三种负面情绪(紧张状态、抑郁状态和常发怒)会影响体内营养素的吸收，使人的体质下降。常常心跳加快，血流加速，消化液的减少使营养素在体内难以吸收，以及引起胃及十二指肠炎症或溃疡，导致体内营养素缺乏。
心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。
情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
乔先生是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争又特别激烈。他常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。
最近他经常感到胸闷、心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重，出现气短、心跳加快，出虚汗等现象。到医院一检查才知道患了冠心病。
乔先生是由于工作和心理情绪过大，自己又没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致冠心病。
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又一天，黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊，说的又是宝玉的亲事。她俩说，宝玉没有定亲，老太太心里已经有了人了，这个人是“亲上加亲，就在园中住着”。黛玉心里寻思，这个“亲上加亲，就在园中住着”的人，莫不是自己吧，顿时心神觉得清爽了许多，病竞渐渐地好了。黛玉的病是心病，是心理挫伤引起的病。可见心理对健康的影响有多大。曹雪芹在(红楼梦)中指出：心病终须心药治，解铃还需系铃人。雪雁与侍书的谈话无异给黛玉作了一次心理疏导，使她去了心病。
科学家们认为，人的寿命可活到110岁以上，极限可高达160岁。但事实上为什么只有少数人能活到100岁左右，一般人只可活到70~80岁呢？有关专家的研究表明，人的一生除生活坎坷和劳累外，“感情伤损”是减少寿命的主要原因。
心理上受到的外界刺激一定要与承受力保持平衡，否则情绪时而高涨，时而失落，处于失调状态，造成病灶“感情势能”，其潜在的“能量”超过一定限度时，生理代谢紊乱、免疫功能降低，势必引发或加重某些疾病的病情。情绪上的开朗与抑郁，炽热与冷漠，喜悦与焦虑，镇定与暴怒，婚姻、家庭及事业上的顺利与挫折，成功与失败，往往相伴而生，互相转化。一旦失落占据上风，主宰情绪，削弱生理机能，则各种致病因子肆虐，有损健康是不言而喻的。
以下是心理专家和医学专家研究出的一些结论：
长期处于负面情绪之中有损健康。紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。
长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝、健忘、动作笨拙等现象。在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马状突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。
人的三种负面情绪(紧张状态、抑郁状态和常发怒)会影响体内营养素的吸收，使人的体质下降。常常心跳加快，血流加速，消化液的减少使营养素在体内难以吸收，以及引起胃及十二指肠炎症或溃疡，导致体内营养素缺乏。
心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。
情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
乔先生是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争又特别激烈。他常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。
最近他经常感到胸闷、心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重，出现气短、心跳加快，出虚汗等现象。到医院一检查才知道患了冠心病。
乔先生是由于工作和心理情绪过大，自己又没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致冠心病。
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