N0．5养生之遭三法宝

  N0．5养生之遭三法宝《塔木德》里这样说：“三种东西损害人的健康：焦虑、旅行、罪恶。三种东西有利于恢复人的精神：动听的声音、美丽的景物、好闻的味道。”

  犹太人在生存中总结出一套健身之道，甚至心情与身体的相互影响竟与现代人的科学研究有异曲同工之处。

  不要沉浸在悲伤里，或者故意使自己痛苦。愉快的心使人保持生机，快乐使人长寿。嫉妒和愤怒缩短人的寿命，焦虑使人早衰。心情愉快的人胃口好，吃得津津有味。吃三分之一，喝三分之一，在胃里留下三分之一的空隙。然后，当你愤怒的时候，就有足够的空间容纳你的怒气。

  情感的波动给身体带来明显的变化，既清楚又明显，有确凿的证据可以证明。

  一个身体健壮的人声音洪亮愉快，容貌灿烂。如果他突然感到一阵恶心，他脸上的表情就低落下来，失去光泽。他皮肤的光彩发生变化，他的声音变得沙哑微弱，他的力量减弱，偶尔因为巨大的衰弱而颤抖，他有力的脉搏变得细弱无力……

  相反的情形，有人身体很弱，他的外貌很奇怪，声音很低。当突然有巨大的欢乐降临在他身上，你就会发现他的身体突然变很强壮起来，他的声音升高，他的脸放出光彩，他的动作变快了，他的脉搏有力了，他的身体表面变得温暖了，欢乐和愉快在他的脸上和眼睑上变得明显了……当人们沉浸在幻想中，陷入沉思，避开社会交往，或者避开曾经身处其中的愉快体验，在他从极端情绪中自拔出来以前，医生什么也不应当做。

  胜经秘诀

  自己就是与众不同，按照自己的方式生活，你会活的更精彩。