第一卷 第十七章 痛并快乐：初 (2 / 7)

        梁教官心中万马奔腾，都是一些什么怪物，都还没有觉醒，就开始打起气血丹的注意了。

        “秘密。。可以。”

        梁教官这了一个打住的手势，示意不要再问了。

        “今天又三个基础要教你们”

        梁教官也不废话了，就直接进入主题。

        第一个就是站桩的重要性，第二就是基础拳脚套路，第三就是发力的技巧。

        人类脚踏大地，头顶青天，站立行走，奔跑跳跃，全靠下盘双脚发力。

        站桩三大境界。松，通，空。

        松：是放松肌肉。肌肉松了，筋才会拉长，增粗，才会长力量，但是肌肉的放松，是通过筋的撑弹促使肌肉的放松。

        通：气血，经络通，经络通，气血顺。

        空：是一种境界。。心灵平静大脑空灵。

        这些需要你们仔细修炼和体会，如何达到这三个境界，就完全看个人了。

        好了现在进入第二中基础修炼，基础拳脚套路。

        我国武术的内容极为丰富，流派甚多。

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