第589章 第一次修炼 (1 / 8)

        第589章第一次修炼

        角落里有一个蒲团，圆形的，暗灰色的，摸上去有点软。

        林叶把鞋脱了，走到蒲团前面，站定。

        他看着那个蒲团，看了两秒，然后盘膝坐下去。

        膝盖弯下去的时候关节响了一声，不脆，闷闷的。

        他调整了一下坐姿，把背挺直，

        肩膀放松，双手搭在膝盖上，掌心朝上。

        天花板的灯亮着，光从头顶洒下来，他闭上眼睛。

        静坐。

        他把注意力放在呼吸上，吸气，呼气，吸气，呼气。

        很慢，很稳，每一次吸气和呼气的长度都一样，像钟摆，一下，一下。

        身体开始放松，从肩膀开始，往下走，到手臂，

        到背部，到腰部，到大腿，到小腿，到脚趾。

        每一块肌肉都在往下沉，感觉自己的身体在往下陷，

        陷进蒲团里，陷进地板里。

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