第11章 (1 / 2)
E时代，过于紧张的生活节奏，使很多人长期“过劳”，最终身体被拖垮。当前国内各类媒体上，胃药、高血压药的广告非常之多，想来便是拜快餐化的生活方式所“赐”。
从古至今，人类从不曾停歇对健康的追求，今天我们之所以重新审视健康，是因为它关系到全人类现已存在的所有系统的平衡发展和未来，是因为我们遇到了前所未有的健康障碍。
可怕的不是疾病本身，而是找不到疾病的原因。当身边越来越多的人们讨论减肥塑身、瘦脸整形之类的话题之外，有一些朋友陆续开始了白开水或茶的清淡生活的时候，我们发现我们的健康主义在悄然升级。
1．没病不等于健康
长期以来，人们对健康的认识，往往只停留在不生病的状态就算健康，医学研究的对象是“病”和“病人”。这样的观念早就落伍了，《辞海》中说，健康是“人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。”
世界卫生组织也提出：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”从这一概念出发，又提出了“生物、心理和社会的复合医学模式”。
这就意味着，人的健康不仅包话生理健康，同时也包括心理健康。健康的具体标志有以下几个方面：
＊有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
＊处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
＊善于休息，睡眠良好。
＊应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
＊能够抵抗一般性感冒和传染病。
＊体重适当，身材均匀，站立时，头、肩、臂的姿势协调。
＊眼睛明亮，反应锐敏，眼睑不发炎。
＊牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
＊头发有光泽，无头皮屑。
＊肌肉、皮肤富有弹性，走路感到轻松。
The content is not finished, continue reading on the next page
从古至今，人类从不曾停歇对健康的追求，今天我们之所以重新审视健康，是因为它关系到全人类现已存在的所有系统的平衡发展和未来，是因为我们遇到了前所未有的健康障碍。
可怕的不是疾病本身，而是找不到疾病的原因。当身边越来越多的人们讨论减肥塑身、瘦脸整形之类的话题之外，有一些朋友陆续开始了白开水或茶的清淡生活的时候，我们发现我们的健康主义在悄然升级。
1．没病不等于健康
长期以来，人们对健康的认识，往往只停留在不生病的状态就算健康，医学研究的对象是“病”和“病人”。这样的观念早就落伍了，《辞海》中说，健康是“人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。”
世界卫生组织也提出：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”从这一概念出发，又提出了“生物、心理和社会的复合医学模式”。
这就意味着，人的健康不仅包话生理健康，同时也包括心理健康。健康的具体标志有以下几个方面：
＊有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
＊处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
＊善于休息，睡眠良好。
＊应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
＊能够抵抗一般性感冒和传染病。
＊体重适当，身材均匀，站立时，头、肩、臂的姿势协调。
＊眼睛明亮，反应锐敏，眼睑不发炎。
＊牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
＊头发有光泽，无头皮屑。
＊肌肉、皮肤富有弹性，走路感到轻松。
The content is not finished, continue reading on the next page