第一百章 冲刺！ (2 / 3)
十一月中旬，牵牛山山顶，傍晚，天气微凉，刘凡光着膀子，正举着一块泛黄的山石做着深蹲，刘凡原本相对平滑的肌肉此时已经有了明显的隆起，宛如崇山之上的块块磐石，充满了力量感。而在两个月的训练中被晒黑的皮肤在红色的夕阳下印出了一种蓬勃的生命力。
“呼~呼~”缓缓的将山石放下，刘凡迎着夕阳而坐。
当镜头拉近，刘凡的脸庞变得更加棱角分明，唯美的晚霞在他眼中飞舞，此时的刘凡，全身上下透着一股坚毅与自信的气场，与曾经的刘凡相比，多了一种望而生畏的感觉。
晚上回到酒店，刘凡煮了冰箱里剩下的最后一个鸡蛋，“希望明天一切顺利。”
...
次日清晨，牵牛山山脚，刘凡做完热身运动开始计时，这是他这段时间来第五次挑战。
前十公里，刘凡跑出了2分16秒的配速，开始的感觉非常好，这也是他的历史最佳成绩，十公里后，腿部逐渐出现压迫感，刘凡开始调节自己的速度。
跑马拉松，对自己身体的感知是非常重要的，一旦前面用力过猛，后面基本就废了。有时候刘凡觉得这跟人生也挺像的，工作，恋爱，生活，都要学会直面自己的真实情况，很多时候我们可能都有一些用力过猛。
比如透支身体。
20公里后，刘凡看了一眼耗时：47分钟。
看到这个成绩，刘凡稍稍有些不安，因为接下来马上就是最痛苦的阶段。
20公里后，身体开始出现由内而外的不舒适感，身体骨骼会有一种奇怪的撕裂感，心肺等内脏仿佛都在扭曲，更为重要的是，精神上的疲惫与厌恶感开始逐渐侵蚀精神力。，
而且这个阶段的跑者不仅要顶住这一系列的不适，更要时刻关注身体的状态，因为很多人就是在这个阶段里硬扛着身体发出的危险警告，才会出现跑全马跑死的现象，而且因为跑全马而死亡的人数一直都不低。
30公里后，刘凡总耗时72分钟，身体逐渐进入灼热的状态，最后十公里，刘凡逐渐加速。28分钟，12.195公里，刘凡马上算出自己最后十公里的配速需要达到2分17秒76。
一公里的世界记录是2分11秒96，刘凡等于在全马的最后十二公里几乎全程保持着一公里世界记录的速度，这就是这个任务的难度所在。
如果没有健身神器的辅助，正常人要完全这个任务基本上成功率等于是零。
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“呼~呼~”缓缓的将山石放下，刘凡迎着夕阳而坐。
当镜头拉近，刘凡的脸庞变得更加棱角分明，唯美的晚霞在他眼中飞舞，此时的刘凡，全身上下透着一股坚毅与自信的气场，与曾经的刘凡相比，多了一种望而生畏的感觉。
晚上回到酒店，刘凡煮了冰箱里剩下的最后一个鸡蛋，“希望明天一切顺利。”
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次日清晨，牵牛山山脚，刘凡做完热身运动开始计时，这是他这段时间来第五次挑战。
前十公里，刘凡跑出了2分16秒的配速，开始的感觉非常好，这也是他的历史最佳成绩，十公里后，腿部逐渐出现压迫感，刘凡开始调节自己的速度。
跑马拉松，对自己身体的感知是非常重要的，一旦前面用力过猛，后面基本就废了。有时候刘凡觉得这跟人生也挺像的，工作，恋爱，生活，都要学会直面自己的真实情况，很多时候我们可能都有一些用力过猛。
比如透支身体。
20公里后，刘凡看了一眼耗时：47分钟。
看到这个成绩，刘凡稍稍有些不安，因为接下来马上就是最痛苦的阶段。
20公里后，身体开始出现由内而外的不舒适感，身体骨骼会有一种奇怪的撕裂感，心肺等内脏仿佛都在扭曲，更为重要的是，精神上的疲惫与厌恶感开始逐渐侵蚀精神力。，
而且这个阶段的跑者不仅要顶住这一系列的不适，更要时刻关注身体的状态，因为很多人就是在这个阶段里硬扛着身体发出的危险警告，才会出现跑全马跑死的现象，而且因为跑全马而死亡的人数一直都不低。
30公里后，刘凡总耗时72分钟，身体逐渐进入灼热的状态，最后十公里，刘凡逐渐加速。28分钟，12.195公里，刘凡马上算出自己最后十公里的配速需要达到2分17秒76。
一公里的世界记录是2分11秒96，刘凡等于在全马的最后十二公里几乎全程保持着一公里世界记录的速度，这就是这个任务的难度所在。
如果没有健身神器的辅助，正常人要完全这个任务基本上成功率等于是零。
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