第26章 高鸣的训练课 (3 / 8)
在篮球的所有基本功里，投篮是最重要、最基本的基本功了。但是又是最不容易练的基本功。所以一个球队里，就算是专业球队，投手也总是不多的。而且投篮手型一旦学坏了，能够成功纠正的人是极少的。例如u国职业篮球联盟的最佳中锋奥尼尔，初学时的投篮手型没学好，后来虽然在u国职业篮球联盟出名了，但是怎样请专门教练训练都收效甚微。而且一个球员就算掌握了正确的手型，也要经常练习，否则极其容易生疏变形的。
当年高鸣在兵团球队练球的时候，早上对着墙壁练手型常常一练就是一两个小时。至于投多少个就无法统计了。
年轻时学篮球，高鸣由于身高优势，一开始就得到一个优秀的篮球教练指导。这个教练也是一个出名的投手。在他手把手的耐心加正确的指导下，高鸣掌握了正确的投篮手型。在后来的篮球比赛中成为一个对方最头痛的投手。
投篮动作很复杂，既是手部动作又是全身配合的动作。要求细到每一个手指的控制。在基层和学校，能够全面、正确、详细地讲解投篮手型的教练是不多的。但是投篮又是基本不能自学的。初学篮球时如果得不到正确指导，将来能够成为神投手的几率几乎没有。所以基层篮球教练，投篮动作的教学是至关重要的。因为任何一个优秀球员都是从小，从基层学起的啊！
例如唐汉国优秀球员姚汉明出身于沪海一个体育家庭，母亲就是原国家队队员。所以姚汉明从小就得到优秀教练指导。所以投篮掌握得还算很好。在u国职业篮球联盟的比赛中，中近距离的准确投篮成了姚汉明的杀手锏。
其实u国职业篮球联盟历史最优秀的球员乔迪的真正威胁不是他的空中动作多么高难度，而是他的中远距离的急停跳投。乔迪身高198厘米，弹跳很好，打攻击后卫的位置。他在三分线里一米左右的中远距离跳投非常难防。因为这是外线球员的防守区域，要封盖乔迪身高不够。而身高两米多的内线高大球员防守区域一般扩展到在三秒区外一米多就不错了。要封盖这个位置投篮的乔迪又鞭长莫及。就算u国职业篮球联盟推荐打盯人防守也是一样的。幸亏乔迪的投篮也还没有达到神投手的程度，否则就更加没治了。
所以一个优秀的基层教练都是将投篮训练摆在最重要的位置的。
接着高鸣详细地讲解了投篮动作。这时学院男子球队的队员也自觉地围了上来，认真的学习。
这种投篮动作刚刚改手型的人总会感觉学习了这手型，投篮变得投不到了。其实感觉投不到反而是正确的。解决方法就是走近点，掌握了之后再逐步拉远。当完全掌握和习惯了正确手型之后，反而会感觉这种投篮手型非常轻松。
在高鸣的耐心指导和大家高涨的学习情绪下，太阳已经不知不觉的开始落山了。高鸣看看天色，只好结束了这一节偶遇的训练课。
叶彪也给高鸣介绍了男队的队员。高鸣看看学院男队的队员身高倒是不错，居然有两个男生身高都在一米九上下的。但是投篮手型倒没有发现特别好的队员。一个球队如果缺乏外围投手，水平是高不了的。
高鸣离开前，所有男女队员都带着恳切的口吻希望高鸣今后能够常来指导。盛情难却，高鸣了解了球队的训练时间后，就说如果有时间会跟叶彪联系的。就拿着自己的篮球离开回家了。
从给学院女队上了一节训练课后，倒是重新勾起了高鸣的篮球欲。所以每天上午带阿莹和微萍练太极拳，其他时间修复之外高鸣也开始进行一些体能恢复训练了。合理的体能训练对骨骼和肌腱的恢复是有好处的。但是经历过年轻时候的训练过度和不合理受伤之后，高鸣是绝对不会再重复年轻时的错误了。每次训练都装备齐全，合理安排。体能恢复的很快。
同时也在周一、三、五到球场指导一下学院球队训练。学院球队训练是男女子队一起的，高鸣就临时充当了球队的总教练了。
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当年高鸣在兵团球队练球的时候，早上对着墙壁练手型常常一练就是一两个小时。至于投多少个就无法统计了。
年轻时学篮球，高鸣由于身高优势，一开始就得到一个优秀的篮球教练指导。这个教练也是一个出名的投手。在他手把手的耐心加正确的指导下，高鸣掌握了正确的投篮手型。在后来的篮球比赛中成为一个对方最头痛的投手。
投篮动作很复杂，既是手部动作又是全身配合的动作。要求细到每一个手指的控制。在基层和学校，能够全面、正确、详细地讲解投篮手型的教练是不多的。但是投篮又是基本不能自学的。初学篮球时如果得不到正确指导，将来能够成为神投手的几率几乎没有。所以基层篮球教练，投篮动作的教学是至关重要的。因为任何一个优秀球员都是从小，从基层学起的啊！
例如唐汉国优秀球员姚汉明出身于沪海一个体育家庭，母亲就是原国家队队员。所以姚汉明从小就得到优秀教练指导。所以投篮掌握得还算很好。在u国职业篮球联盟的比赛中，中近距离的准确投篮成了姚汉明的杀手锏。
其实u国职业篮球联盟历史最优秀的球员乔迪的真正威胁不是他的空中动作多么高难度，而是他的中远距离的急停跳投。乔迪身高198厘米，弹跳很好，打攻击后卫的位置。他在三分线里一米左右的中远距离跳投非常难防。因为这是外线球员的防守区域，要封盖乔迪身高不够。而身高两米多的内线高大球员防守区域一般扩展到在三秒区外一米多就不错了。要封盖这个位置投篮的乔迪又鞭长莫及。就算u国职业篮球联盟推荐打盯人防守也是一样的。幸亏乔迪的投篮也还没有达到神投手的程度，否则就更加没治了。
所以一个优秀的基层教练都是将投篮训练摆在最重要的位置的。
接着高鸣详细地讲解了投篮动作。这时学院男子球队的队员也自觉地围了上来，认真的学习。
这种投篮动作刚刚改手型的人总会感觉学习了这手型，投篮变得投不到了。其实感觉投不到反而是正确的。解决方法就是走近点，掌握了之后再逐步拉远。当完全掌握和习惯了正确手型之后，反而会感觉这种投篮手型非常轻松。
在高鸣的耐心指导和大家高涨的学习情绪下，太阳已经不知不觉的开始落山了。高鸣看看天色，只好结束了这一节偶遇的训练课。
叶彪也给高鸣介绍了男队的队员。高鸣看看学院男队的队员身高倒是不错，居然有两个男生身高都在一米九上下的。但是投篮手型倒没有发现特别好的队员。一个球队如果缺乏外围投手，水平是高不了的。
高鸣离开前，所有男女队员都带着恳切的口吻希望高鸣今后能够常来指导。盛情难却，高鸣了解了球队的训练时间后，就说如果有时间会跟叶彪联系的。就拿着自己的篮球离开回家了。
从给学院女队上了一节训练课后，倒是重新勾起了高鸣的篮球欲。所以每天上午带阿莹和微萍练太极拳，其他时间修复之外高鸣也开始进行一些体能恢复训练了。合理的体能训练对骨骼和肌腱的恢复是有好处的。但是经历过年轻时候的训练过度和不合理受伤之后，高鸣是绝对不会再重复年轻时的错误了。每次训练都装备齐全，合理安排。体能恢复的很快。
同时也在周一、三、五到球场指导一下学院球队训练。学院球队训练是男女子队一起的，高鸣就临时充当了球队的总教练了。
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