简介： 自控术：如何管住自己的生活心理学，大道理人人都懂，关键是小情绪如何自控。绝大多数人不缺乏意志力，而是没有用对自控的方法。人人都能拥有自控力！ 也许你有以下问题： 晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懒得锻炼或基本不锻炼；每天很忙但效率很低；网游控或微博控；一网购就Hold不住；月光一族；购物狂、信用卡“负翁”；怯场、怕生；异性恐惧症；戒不了烟、减不了肥……