356章 训练升级！少年王大战一触即发 (5 / 9)
如果没有做好，或者你的关节活动度超过了或者长期在极限磨损，那种情况等于是一直在悬空走钢丝，一不小心，就会让自己的身体受到不轻乃至是不可逆的损伤。苏神以前就因为一次腰伤，休养了接近一年多。这次重开，他也要在最小限度增加自己身体暗伤的情况下，增强自己的身体状态。
以前年轻的时候不懂，现在再给一次机会，苏神比谁都谨慎和细致。
那种“不服就干”的精神，绝对绝对绝对不适用专业运动员在训练中的情况。
事实上普通人，也不推荐这么做，否则受伤了，那些网红博主他们，也不会对你的身体负责哪怕是一毛钱。
……
“深蹲下背部有些僵硬，可能是柔韧和力量不够，也可能是没有完全活动开。”
苏神抓住脚尖然后往下蹲，尽可能到最低点，因为这不是力量举训练。
“胸椎的伸展感觉可能还要加强，有些发紧和发僵。”
苏神采取深蹲下去抱头往上伸展胸部来测试，做完后立刻记录道。
“测试大重量胸椎的旋转性能。”
“测试自己这副身体的站距到底是多少才是最合适。”
……
苏神正在一边做着这些准备，其余的人都看着呢，只觉得苏神这也太细了，表示啧啧称奇。因为国内就没有见过这样专业的准备测试工作。
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以前年轻的时候不懂，现在再给一次机会，苏神比谁都谨慎和细致。
那种“不服就干”的精神，绝对绝对绝对不适用专业运动员在训练中的情况。
事实上普通人，也不推荐这么做，否则受伤了，那些网红博主他们，也不会对你的身体负责哪怕是一毛钱。
……
“深蹲下背部有些僵硬，可能是柔韧和力量不够，也可能是没有完全活动开。”
苏神抓住脚尖然后往下蹲，尽可能到最低点，因为这不是力量举训练。
“胸椎的伸展感觉可能还要加强，有些发紧和发僵。”
苏神采取深蹲下去抱头往上伸展胸部来测试，做完后立刻记录道。
“测试大重量胸椎的旋转性能。”
“测试自己这副身体的站距到底是多少才是最合适。”
……
苏神正在一边做着这些准备，其余的人都看着呢，只觉得苏神这也太细了，表示啧啧称奇。因为国内就没有见过这样专业的准备测试工作。
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